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2008年02月14日　朝起き必勝法

木村です。
みなさん、いかがお過ごしでしょうか？
本日は、セイント・ヴァレンタイン・デイですね。
といっても、いつもこのブログを更新するのが夜なので、もうすぐそのセイント・ヴァレンタイン・デイも終了です（笑）

話は変わりますが、みなさんは朝起きは得意な方でしょうか？
僕は割と苦手な方ですが、最近はちゃんと起きています。
と、いうのも、だいぶ前にテレビで見たんですが、人間の睡眠は3時間サイクルなので、起きたい時間の3時間前、6時間前、9時間前のどれかに寝たら起き易い、らしいんです。
それでそれを実行していますんですが、僕の場合7時半起きなので、だいたい1時半に寝るのがベストみたいなんです。
ちょっと早いみたいな気がしますが、その次は4時半なので遅すぎます。

そんなんで、ちょっと試してみたらウソのように気分良く起きれるんです。
みなさんも、試してみてはどうでしょうか？
それでは、又！！！

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